Повышенное артериальное давление Северодвинск, Повышенное артериальное давление Северодвинск
bluespana


Фитнес в Северодвинске


Мы приглашаем Вас в центр фитнеса в Северодвинске! Краткую информацию о представленных у нас направлениях фитнеса можно увидеть здесь, а проконсультироваться и узнать больше вы можете в любое время, вам просто необходимо набрать номер +7 911 674-05-62 +7 911 674-05-62. или сразу приходите на пробное занятие.


Силовые и аэробные и смешанные классы




  • B.E.S.T. Fit
    это функциональная кардио-тренировка, позволяющая узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух, это: 100% жиросжигания, оптимизация энергообмена, выносливость, гибкость и сила красивого тела.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • БИКИНИ
    тренировка фитнес бикини поможет воплотить желания, связанные с идеальным телом, в реальность: выглядеть сексуально, подтянуто и уверенно в себе. Это аэробно-силовая тренировка с различным оборудованием, направленная преимущественно на нижнюю часть тела: ягодицы, бёдра, живот.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • Hot Iron
    групповая силовая тренировка под музыку с использованием мини-штанг. Способствует сжиганию подкожного жирового слоя, увеличению физической выносливости, защите опорно-двигательного аппарата, улучшает кровообращение, иммунную систему. Признана самой эффективной по снижению веса. Рекомендуется для мужчин и женщин.
    Есть ограничения по возрасту и состоянию здоровья. На тренировку не допускаются подростки до 18 лет. Противопоказано людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, позвоночника, опорно-двигательного аппарата.

  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ
    интенсивная силовая тренировка, незаменимая для всех, кто увлекается спортом, ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем. Вовлекает в работу все до единой мышцы, а движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Таким образом, Ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. Благодаря этому, пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела в нестандартных ситуациях в жизни и при физической нагрузке.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • ЭКСПРЕСС ФИТНЕС
    получасовая функциональная тренировка высокой интенсивности. Регулярные занятия ускорят метаболизм, помогут избавиться от лишнего жира, сделают мускулатуру более рельефной и повысят выносливость. Вы сможете проработать мышцы спины, живота, бедер и ягодиц, а также глубокие мышцы-стабилизаторы, которые помогают поддерживать позвоночник в правильном положении и улучшают чувство баланса и равновесия. Особенно подходят тем, у кого не хватает времени на обычные фитнес-тренировки.
    Продолжительность занятия 30 минут.

  • BASIC STEP
    это степ-аэробика для начинающих. В урок входит комплекс различных базовых движений и несложная хореография, поэтому он позволит новичку как можно быстрее освоить технику выполнения упражнений. После регулярных тренировок вы получите прекрасную осанку, гармонично развитое тело и выработаете точные, выразительные и красивые движения. И, конечно же, ваши ноги станут стройными и сильными. Не рекомендованы занятия степ-аэробикой людям, которые недавно перенесли травму или операцию. Также они могут быть противопоказаны людям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, стенокардией, аритмией, хроническими болезнями почек и печени.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • СУПЕР ФИГУРА
    комплексная силовая тренировка, воздействующая на все группы мышц, благодаря разнообразию методических приемов. Для всех возрастов. Интенсивность занятия определяется по состоянию группы.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • САМООБОРОНА
    уникальный урок по совершенствованию уровня физической подготовки: скорости, реакции, силы, выносливости. Самооборона необходима тем, кто хочет выжить в современном мире и выйти победителем из любой схватки, защищая себя или своих близких от криминального нападения. Включает в себя разминку, работу с партнером/партнерами в парах/группах и силовые упражнения. Продолжительность занятия 55 минут.

  • АТЛЕТИК СТРЕЙЧ
    это уникальная тренировка, включающая три грани функционального тренинга: гибкость, силу и координацию, она доступна как для новичков, так и продвинутых. Интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой противоположных групп мышц обеспечивает невероятно эффективное развитие гибкости, силы, координации!
    Продолжительность занятия 55 минут.


Классы Тело и разум




  • PILATES
    это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Способствует укреплению мышечного корсета и фокусируется на правильном дыхании. Развивает контроль над телом, корректирует осанку, улучшает работу внутренних органов, усиливает обменные процессы в организме, помогает в расслаблении и снятии напряжения.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • ОКСИСАЙЗ+СТРЕТЧИНГ
    уникальный комплекс упражнений для похудения, в основе которого лежит диафрагмальное дыхание и растяжка. Корректирует фигуру, улучшает самочувствие, усиливает обменные процессы в организме. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 55 минут.

  • ГИБКАЯ СИЛА
    это комплекс упражнений, состоящий из тщательно отобранных элементов йоги, пилатеса и силовых тренировок в умеренном темпе. Урок позволит проработать основные группы мышц и развить гибкость.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • BODY FLEX
    это необычная тренировка включает элементы пилатеса, йоги, бодифлекса и даже балета. Способствует формированию идеальных, гармоничных пропорций тела. Включает уникальную дыхательную гимнастику, силовые упражнения, упражнения на растяжку и координацию. Обладает прекрасным антистрессовым эффектом. Для людей любого уровня подготовленности. Возможные противопоказания: серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата и повышенное артериальное давление.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • Йога
    Ощутить баланс между телом и разумом, отстраниться от всего суетного и прислушаться к своему организму вот задача урока. Все ваше тело подтянется, станет более упругим. После каждого занятия вы будете чувствовать небывалую легкость, кажется, что все ваше тело обновилось, очистилось, освежилось! Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы, а также анти стрессовые упражнения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, для мужчин и женщин.

  • Калланетика
    Упражнения основываются на статике. В одной позе необходимо простоять хотя бы минуту. Со стороны это выглядит очень просто, а в действительности работают абсолютно все мышцы, сжигаются калории и лишние жировые отложения. Калланетика прекрасно корректирует фигуру, развивает гибкость и пластику.

  • Стретчинг
    система упражнений, направленная на растяжку, развитие гибкости и улучшение осанки. Занятия представляют собой плавные упражнения на растягивание при ровном дыхании, проходят под медленную музыку. Растяжение мышц улучшает кровоснабжение, активизирует кислородный обмен и обмен веществ, а также регуляцию гормонов. Поэтому стретчинг рекомендуется для оздоровления как молодым, так и людям среднего и пожилого возраста и для всех уровней подготовленности.

  • МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
    это новая уникальная для Северодвинска тренировка, самый востребованный мировой фитнес-тренд. Тренировка позволяет правильно воздействовать и потренировать соединительную ткань человеческого организма (мышцы, фасции, связочный аппарат), проходит с использованием ролика и теннисного мяча. Позволяет убрать излишнее напряжение в теле и создать сбалансированную мышечную работу. Рекомендуется при любом уровне подготовки.
    Продолжительность занятия 55 минут.

  • МИНУС В ПЛЮС
    это комплексная оздоровительная тренировка для мужчин и женщин зрелого возраста (55 75 лет). Занятие включает в себя элементы партерной гимнастики, ритмико-гимнастические упражнения, импровизацию современных танцевальных движений на разные музыкальные темы и др. Улучшает самочувствие, дарит новые знакомства и хорошее настроение. Регулярные тренировки помогут человеку зрелого возраста дольше оставаться здоровым, работоспособным и жизнерадостным!

  • СЕРДЦЕ ПОД СЕРДЦЕМ
    фитнес тренировка для беременных, рекомендуется с 12 недель беременности. Цель занятия подготовка к родам и профилактика появления осложнений беременности.


Танцевальные классы




  • JAZZ FUNK
    один из самых модных современных танцев. Танец, который сочетает в себе несочетаемое: пластику и резкость, агрессивность и нежность, скромность и раскованность. Уроки джаз-фанка полезны всем без исключения, как начинающим, так и тем, кто давно занимается танцами. Этот танец развивает гибкость, пластику, выносливость, а также формирует красивую осанку и грациозность.

  • SOLO DANCE
    танцевальный класс для дам элегантного возраста. Программа носит оздоровительный и тренировочный характер. Каждая из женщин, желает реализовать свои мечты о бальных танцах с детства. Появилось свободное время. Хочется сохранить свои мышечный тонус, хорошее настроение, продлить молодость в душе. Обучающиеся, без специальной подготовки, начиная с простейших движений, получают знания и навыки, разучивают и исполняют самостоятельно бальные танцы стандартной (европейской) и латино-американской программы. Форма одежды: юбка тёмного цвета по колено, расклешённая к низу; верх - трикотажная майка, блуза, облегающие фигуру или платье (сарафан); туфли лодочка или открытые туфли с фиксированной пяткой и ремешками вокруг стопы, лёгкие мягкие на тонкой кожаной подошве, каблук 3-8 см.

  • БАЧАТА
    свободный танец, родом из Доминиканской Республики, прост в обучении. Умеренный темп и несложная хореография. И Вы уже можете легко импровизировать на любом празднике! Особое внимание на занятии уделяется именно латиноамериканской пластике - работе бёдер, корпуса, рук, обыгрыванию музыки телом, а также основам взаимодействия в паре. Продолжительность занятия 55 минут.

  • САЛЬСА
    танцевальное направление, родом из Латинской Америки, вмещающее в себе весь спектр клубного латино. Исполняется как в паре, так и соло! Для людей любого возраста и уровня подготовки! Занятия развивают чувство ритма, выносливость, силу, баланс, координацию и гибкость одновременно! Продолжительность занятия 55 минут.

  • ЗУМБА танцевальная фитнес-программа для женщин любого возраста. Зумба - это энергичные весёлые танцы, которые вы с лёгкостью сможете освоить. Зумба поможет Вам получать удовольствие от тренировки и оставаться в отличной физической форме!
    Отличная аэробная нагрузка. Подходит для начинающих. Продолжительность занятия 55 минут


Для детей




  • САМООБОРОНА
    уникальный урок по совершенствованию уровня физической подготовки: скорости, реакции, силы, выносливости. Включает в себя разминку, работу с партнером/партнерами в парах/группах и силовые упражнения. Возраст: от 4 лет и старше. Продолжительность занятия 55 минут.

  • STREET DANCE
    танцевальный класс, с использованием хореографии различных направлений современного танца. Способствует развитию пластичности и координации. Для юношей и девушек в возрасте от 10 лет и старше.


По абонементу или клубной карте Вы можете посещать любые занятия в любое удобное для вас время с 9.00 до 22.30, у любого инструктора!


Приветливые администраторы ответят на все ваши вопросы, а при первом посещении проведут экскурсию по всему клубу!


Любите себя! Занимайтесь фитнесом в Wellness Club.



Мы приглашаем Вас в центр фитнеса в Северодвинске! Краткую информацию о представленных у нас направлениях фитнеса можно увидеть здесь, а проконсультироваться и узнать больше вы можете в любое время, вам просто необходимо набрать номер +7 911 674-05-6

Повышенное артериальное давление Орел, высокое давление, эффективные методы лечения, орлов сергей, скачать бесплатно книгу в формате fb2, txt,
bluespana


Высокое давление. Эффективные методы лечения


По статистике, около 30 % населения земного шара страдают артериальной гипертензией. Чем опасно это заболевание? Главным образом, тем, что оно самым непосредственным образом связано с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. 60—70 % пациентов, перенесших инсульт, имеют артериальную гипертензию – важнейший фактор развития атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца (одним из вариантов течения которой является инфаркт миокарда).


Проблема артериальной гипертензии известна в медицине давно. В большинстве случаев болезнь поддается традиционному лечению. Но мы не привыкли следить за своим здоровьем, а это затрудняет раннее выявление заболевания. Если диагноз и поставлен, мы тянем с началом лечения, не соблюдаем рекомендации врачей, не можем отказаться от губительных вредных привычек или занимаемся самолечением. А ведь если болезнь запустить, то последствия для здоровья могут быть катастрофическими.


В этой книге вы не найдете чудодейственных рецептов исцеления и эксклюзивных оздоравливающих методик. Описанные методы лечения можно обнаружить в любом серьезном медицинском издании, посвященном проблеме артериальной гипертензии. Хотелось бы также отметить, что эта книга не является учебным пособием по медицине. Не стоит считать лекарственные средства и немедикаментозные методы лечения, упомянутые в данном издании, единственно возможными или самыми лучшими. Показания и противопоказания к назначению тех или иных препаратов и методов терапии, а также дозы и сроки лечения, определяются врачом, индивидуально в каждом конкретном случае.


Цель книги – помочь читателю сориентироваться в способах диагностики гипертонии, разобраться в основных направлениях лекарственной терапии, рецептах народной медицины, познакомить с методами профилактики заболевания.


Артериальная гипертензия является признаком неблагополучия в организме. Поэтому из-за серьезной угрозы, которую представляет гипертензия для жизни и здоровья, самостоятельное лечение данного состояния недопустимо.


Если же вы поймете, какой урон вашему здоровью наносит неконтролируемое высокое давление, начнете следить за своим самочувствием, задумаетесь о том, насколько правильный образ жизни вы ведете, пожертвуете некоторыми вредными привычками и просто вовремя обратитесь к врачу, – вы уже сделаете первый шаг к здоровью и долголетию.


Строение и работа сердечно-сосудистой системы


Эта жизненно важная система организма включает в себя, как следует из названия, сердце и сосуды. Все ткани нашего тела требуют постоянного притока питательных веществ и кислорода. Белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и другие питательные вещества поступают в организм с пищей, в желудочно-кишечном тракте они перевариваются и в измельченном виде всасываются в кровь (стенки желудка и кишечника пронизаны мелкими кровеносными сосудиками). С током крови они разносятся по организму, доставляются к месту своего назначения (предварительно многие вещества проходят через печень, которая обезвреживает токсичные для организма субстанции). Кислород с вдыхаемым воздухом поступает в легкие, где по системе разветвляющихся бронхов достигает их конечных отделов – альвеол, особых мешочков, через стенки которых кислород просачивается в прилежащие к ним кровеносные сосуды. Из сосудов в альвеолы переходит углекислый газ, который удаляется с выдыхаемым воздухом.


Таким образом, кровеносные сосуды нужны для доставки кислорода и питательных веществ к тканям и органам нашего тела, а также для того, чтобы отводить продукты метаболизма. Сердце же представляет собой насос, который гонит кровь по сосудам.


Жизненно важным для организма является кислород. Из левых отделов сердца кровь, обогащенная кислородом, поступает в аорту, крупный сосуд, откуда разносится более мелкими разветвляющимися артериальными сосудами по всему организму. Это артериальная сосудистая система. Из тканей кровь, отдавшая кислород и насыщенная углекислым газом, поступает в сосуды венозной системы. По венам кровь достигает правых отделов сердца. На этом замыкается так называемый большой круг кровообращения .


Из правых отделов сердца кровь поступает в легкие, где отдает углекислый газ и снова насыщается кислородом. Насыщенная кислородом кровь из легких поступает в левые отделы сердца. Это так называемый малый круг кровообращения. Из левых отделов сердца кровь снова идет в большой круг.


Попробуем разобраться, каким же образом формируется и регулируется давление крови в наших сосудах. Как мы уже знаем, это давление необходимо, чтобы гнать кровь по сосудам и обогащать наши ткани и органы кислородом и питательными веществами. Поэтому это давление должно быть стабильным и достаточным, чтобы обеспечивать постоянное кровоснабжение всех тканей. Но в то же время скачки или повышение артериального давления выше нормы опасны и крайне негативно сказываются на состоянии здоровья человека. Как же организм поддерживает баланс в этой системе?


Итак, артериальное давление поддерживается ритмичными сокращениями сердца, которое исполняет роль насоса, накачивающего кровь в сосуды большого круга кровообращения. Стенки некоторых сосудов (так называемые резистивные сосуды – артериолы и прекапилляры) снабжены мышечными структурами, которые могут сокращаться и, следовательно, суживать просвет сосуда. Это создает сопротивление току крови в ткани, и она скапливается в общем кровотоке, повышая системное давление.


Роль сердца в формировании артериального давления определяется, таким образом, количеством крови, которое оно выбрасывает в сосудистое русло в единицу времени. Это количество определяют термином сердечный выброс, или минутный объем сердца (МО). Роль резистивных сосудов определяют как общее периферическое сопротивление (ОПС), которое зависит главным образом от радиуса просвета сосудов (а именно артериол), то есть от степени их сужения, а также от длины сосудов и вязкости крови.


МО и ОПС взаимосвязаны. При увеличении количества крови, выбрасываемого сердцем в сосудистое русло, давление увеличивается. Чтобы сохранить адекватный уровень артериального давления, происходит расслабление гладкой мускулатуры резистивных сосудов, их просвет увеличивается (то есть уменьшается общее периферическое сопротивление), кровь идет в периферические ткани, а системное артериальное давление снижается. И, наоборот, при повышении общего периферического сопротивления происходит снижение минутного объема.


Какое давление следует считать повышенным?


Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выделяют следующие уровни артериального давления, перечисленные в таблице.


Следует отметить, что если у больного отмечается гипертензия I степени, это не означает, что он подвергается меньшему риску опасных осложнений, чем пациент с III степенью гипертензии. Дело в том, что большая часть сердечно-сосудистых осложнений у пациентов с гипертензией приходится на долю больных с умеренной артериальной гипертензией (II степень), а не с тяжелой (III степень), как можно было бы предположить.


Однократное повышение артериального давления не позволяет поставить диагноз артериальной гипертензии, но, безусловно, требует к себе внимания. И если при двух последующих терапевтических осмотрах (с интервалом не менее недели) также будет отмечаться повышение артериального давления выше нормы, то есть выше 140/90 мм рт. ст. то диагноз артериальной гипертензии можно считать обоснованным. Формально такой диагноз может быть поставлен только после трех визитов к врачу.


При этом очень важно соблюдать ряд правил измерения артериального давления. Поскольку эта процедура может проводиться в домашних


Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.



Высокое давление. Эффективные методы лечения - Орлов Сергей - Скачать бесплатно книгу в формате fb2, txt, html

Повышенное артериальное давление Муром, Повышенное артериальное давление Муром
bluespana


25 февраля 2015 в 16:35


У гипертоников портится характер



Сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смертности. Наша область не исключение. Серьезным провокатором болезней является артериальная гипертония. Каждый десятый взрослый имеет повышенное артериальное давление, но при этом более 40% мужчин и 25% женщин не знают об этом. Чем грозит подобное незнание, мы попросили рассказать врача-кардиолога, заведующую отделением владимирской горбольницы № 5 Галину Геннадьевну Боницкую.


- Нелеченная гипертония является угрозой для жизни и здоровья, - категорично заявляет доктор. - Самые частые осложнения ? на головной мозг, сердце и почки. При поражении коронарных сосудов, снабжающих кровью сердце, развивается ишемическая (коронарная) болезнь, мозговых сосудов ? инсульт.
Единственный способ установления артериальной гипертонии ? регулярное измерение давления. Точка отсчета повышенного артериального давления (АД) ? как минимум троекратно зарегистрированный уровень 140 на 90 мм рт. ст.
Сегодня врачи имеют в своем распоряжении достаточно эффективных средств для лечения и профилактики гипертонии. Но только половина пациентов с повышенным АД получают должное лечение. У некоторых заболевание диагностировано давно, когда не было высокоэффективных препаратов. Другие больные не осведомлены о том, что хорошее самочувствие при повышенном АД - не причина для отказа от лечения, ведь гипертония не инфекция, не простуда, а хроническое заболевание.
Риску развития гипертонии подвержен любой человек независимо от пола и возраста. Иногда причиной повышения давления может быть прием лекарств, например, противозачаточных таблеток.
- У многих больных не удается определить причину повышения давления, но очевидно, что современный стиль жизни - прежде всего, недостаточная физическая активность и нерациональное питание - способствует развитию заболевания, - говорит Галина Боницкая.
Более вероятно развитие гипертонии у людей эмоциональных. Причем процесс порчи характера двусторонний: многолетние исследования в области медицины позволили установить, что помимо очевидных симптомов, ухудшающих физическое состояние организма, гипертония накладывает отпечаток и на психику человека.
- Существует врачебный термин гипертонический характер, - рассказывает Галина Геннадьевна. - Раздражительность, вспыльчивость, чрезмерное упрямство, метание от одной крайности к другой ? характерные черты гипертоника.
При таких исходных данных больному очень трудно удержаться от эмоциональных перегрузок, а они (наряду с физическими) могут спровоцировать гипертонический криз. Гипертонический криз ? резкий, внезапный подъем АД от нормальных или повышенных значений, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям. Это опасно для здоровья, а иногда и жизни.
Врачи выработали алгоритм обследования пациентов и лечения артериальной гипертонии (АГ). На первом этапе необходимы обязательные исследования для выявления болезни, и это обязанность участковых врачей. На втором этапе, при подозрении на симптоматическую гипертонию (т.е. возникшую при каком-то заболевании) нужно более серьезное обследование, в условиях стационара.
В профилактике и лечении больных АГ стали успешно применять немедикаментозные методы. Они особенно эффективны на начальных стадиях заболевания и нередко могут привести давление в норму. Один из наиболее важных факторов с точки зрения профилактики сердечно-сосудистой системы это отказ от курения. Полезными и эффективными будут уменьшение употребления поваренной соли и алкоголя и диета с увеличением в рационе фруктов и овощей, рыбы и морепродуктов. Следует подумать и об увеличении физической активности. Врачи рекомендуют утреннюю гимнастику, оздоровительные прогулки на свежем воздухе и тренировочную дозированную ходьбу (ежедневно по 30-45 минут), а также танцы, велосипед, лыжи, коньки, бег трусцой. Однако нужно советоваться с врачом по продолжительности и интенсивности физических нагрузок. Надо следить, чтобы не было одышки, болей в области сердца, нарушения ритма. Пульс должен быть в пределах 50-60% от максимальной частоты сердечных сокращений (220 минус возраст). Больным с артериальной гипертонией следует избегать подъема и переноса тяжестей.
Лечить гипертонию самостоятельно с помощью лекарств нель-
зя! Это может оказаться опасным для здоровья. Необходимо строго следовать рекомендациям врача.
Иногда при относительно благополучном состоянии здоровья в дневное время, о чем свидетельствуют показатели АД, человек страдает аритмией сердца в ночные часы. Причина ? кислородная недостаточность из-за нарушения дыхания во время сна. Проявляется она перерывами дыхания на несколько секунд, всхрапыванием. Больной часто просыпается с чувством тревоги из-за нехватки воздуха. Это признаки серьезной патологии и повод для срочного обращения к врачу.
- Часто человек, чтобы не мешать окружающим, спит один в комнате. При этом риск внезапной смерти во сне не только сохраняется, но и увеличивается. Обычно инфаркты и инсульты происходят ночью либо на рассвете, - рассказывает доктор Боницкая. - В областной клинической больнице врачи научились выявлять и лечить нарушения дыхания во время сна. Создана даже специальная лаборатория, направление в которую можно получить от своего лечащего кардиолога.
За последние годы заболеваемость и смертность в регионе-33 от сердечно-сосудистых заболеваний снизились. Произошло это благодаря открытию пяти сосудистых центров - во Владимире, Муроме, Александрове и Коврове. Кроме того, на базе некоторых больниц области, в том числе и владимирской ГБ № 5, работают Школы здоровья, где пациентов учат контролировать свое давление.


НАША СПРАВКА
Артериальная гипертония - периодическое или стойкое повышение давления.
Артериальное (кровяное) давление (АД) ? сила, с которой поток крови давит на сосуды.
Провоцирующие факторы резкого повышения АД, а иногда и гипертонического криза:
- нервно-психические или физические перегрузки,
- смена погоды, магнитные бури,
- курение, алкоголь,
- резкая отмена некоторых лекарств, понижающих АД,
- обильный прием пищи, особенно соленой и на ночь, пища или напитки, содержащие вещества, повышающие АД (кофеин ? кофе, тирамин ? шоколад, сыр, икра).


прямая речь
Галина Боницкая,
врач-кардиолог,
заведующая отделением
владимирской горбольницы № 5:


- Многие люди, страдающие гипертонией, иногда не ощущают ее первые годы болезни. И даже когда появляются такие неприятные ощущения, как боль в затылке, периодическая одышка, головокружение, носовые кровотечения, утомляемость, слабость, не обращают на это внимания. А зря, ведь именно эти признаки свидетельствуют о повышении давления.



25 февраля 2015 в 16:35 У гипертоников портится характер Сердечно-сосудистые заболевания лидируют среди причин смертности. Наша область не исключение. Серьезным провокатором болезней

Повышенное артериальное давление Ковров, гипертония,давление,про жизнь, жить здорово, малышева, здоровье
bluespana


14 февраля 2011 года


Выделите любой фрагмент прямо в тексте и нажмите Ctrl+Insert или скопируйте готовый код:


Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить на полный текст на нашем сайте.



Нормализовать артериальное давление можно без лекарств. Соблюдение простых правил поможет предотвратить или замедлить развитие болезни Подробнее



У огромного количества людей – повышенное артериальное давление


Нормализовать артериальное давление можно без лекарств – правда, это не означает отмену лекарств, если начато лечение. Но соблюдение простых правил поможет предотвратить или замедлить развитие болезни


Следует снизить употребление соли до 5 граммов в сутки
Соль удерживает воду в организме человека, а чем больше воды в сосудах – тем выше артериальное давление. Если ежедневно употреблять не более 5 граммов соли, это позволит снизить артериальное давление на 4-9 мм рт. ст. Лучше всего полностью исключить соль и соленые продукты: например, соленья, сосиски, колбасы и т. п.


Рис способствует снижению артериального давления
Два раза в неделю следует проводить рисовый разгрузочный день. Калий, который содержится в рисе, вытеснит натрий, количество воды в организме уменьшиться, артериальное давление снизится.
Рецепт: промыть стакан сухого риса несколько раз, залить водой и оставить на ночь, наутро сварить без соли. Разделить рис на 8 частей и есть в течение дня.


Снижение уровня холестерина понижает артериальное давление
Следует заменить животные жиры на растительные. Это позволит снизить уровень холестерина в крови, что впоследствии приведет к понижению артериального давления. Лучше совсем отказаться от употребления сливочного масла, сметаны, майонеза, говядины и включить в рацион питания рыбу, овощи, фрукты, кефир. Эта мера позволит снизить артериальное давление на 4-6 мм рт. ст.


Активная ходьба способствует снижению артериального давления
Расширение сосудов, которое происходит во время ходьбы, способствует снижению артериального давления. Следует стараться ходить ежедневно по 30-40 минут со скоростью 2 шага в секунду. Но следует помнить: если уже есть высокое артериальное давление, то сначала его нужно снизить с помощью лекарственных препаратов, а затем уже приступить к ходьбе.


Дважды в день снимать стресс при помощи медитации
Стрессы провоцируют повышение артериального давления. Во время стресса в мозг выбрасываются особые гормоны. Они стимулируют выработку веществ, способствующих повышению артериального давления.
Снять стресс можно с помощью медитации: нужно удобно сесть, расслабиться, закрыть глаза, сделать спокойный вдох и выдох. Чтобы ни о чем не думать во время медитации, нужно сосредоточиться на дыхании. Медитации лучше проводить два раза в день, утром и вечером, по 5-10 минут.


После 55 лет принимать аспирин в малых дозах
Людям старше 55 лет необходимо принимать аспирин в малых дозах (меньше 100 мг). Этот лекарственный препарат препятствует образованию тромбов.




Расширение сосудов, которое происходит во время ходьбы, способствует снижению артериального давления




  • Рис способствует снижению артериального давления




  • Отказ от животных жиров снижает уровень холестерина, что впоследствии приведет к снижению артериального давления


    Не пропустите


    Давай поженимся! (16+)


    Пусть говорят (16+)


    Вечерний Ургант (16+)





    Последние (показано 1 из 1)


    Здравствуйте. Вы рекомендуете людям после 55 лет принимать аспирин в небольших дозах. Но как часто можно и нужно это делать и возможно ли заменить прием медикамента каким-то альтернативным питанием? С уважением, Лариса.


    Ваше мнение


    Координаты: 127427, Россия, Москва, Академика Королева ул. д.12, передача "Жить здорово!"
    Всего: видео - 2659. промо - 2. фото - 17253



    Пятница, 15 апреля 16:00


    Наставник Голос-4 Баста рассказывает, как учился в школе, как сотрудники правоохранительных органов относятся к некоторым строчкам из его песен, и поёт дуэтом с другим наставником Голос-4 - Полиной Гагариной!



    Четверг, 14 апреля 23:25



    Нормализовать артериальное давление можно без лекарств. Соблюдение простых правил поможет предотвратить или замедлить развитие болезни

  • Повышенное артериальное давление Дзержинск, лечение гриппа, лечение насморка народными средствами, вылечить гайморит, снизить давление, л
    bluespana


    ДЭНАС Кардио в Дзержинске


    Купить ДЭНАС КАРДИО 2 поколения в Дзержинске Звоните: 8(910)-893-79-52


    Аппарат ДиаДЭНС-Кардио предназначен для терапевтического неинвазивного (без нарушения кожных покровов) воздействия на биологически активные зоны запястья методом динамической электронейростимуляции для коррекции артериального давления и нормализации общего состояния организма.


    В аппарате ДиаДЭНС-Кардио заложена автоматизированная лечебная программа, особенность которой заключается в специфической частоте воздействующих электроимпульсов, времени воздействия и зоне воздействия. Запястье, куда надевается аппарат, считается эффективной рефлексогенной зоной для снятия повышенного артериального давления.


    Электростимуляция аппаратом ДиаДЭНС-Кардио способствует нормализации тонуса сосудистой стенки, расширению капилляров, улучшению гемодинамики в системе кожной микроциркуляции.



    - нормализуется артериальное давление;
    - улучшается общее самочувствие;
    - улучшается психоэмоциональное состояние;
    - повышается работоспособность;
    - уменьшается доза принимаемых медикаментов.
    ДиаДЭНС-Кардио показан лицам старше 14 лет с лабильной формой артериальной гипертензии, а также (как дополнительное воздействие) может применяться у пациентов с различными стадиями гипертонической болезни. Аппарат может применяться как в составе комплексного лечения (совместно с медикаментами), так и в виде монотерапии.


    Показания к применению:



    • эпизодическое повышение артериального давления при стрессовых ситуациях, изменении погодных условий и т.п.;

    • артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь) I-IV стадия в качестве дополнения к комплексному медикаментозному лечению;

    • впервые выявленная Артериальная гипертензия на этапе до назначения медикаментов (период наблюдения за пациентов, когда больному рекомендовано изменение образа жизни, диета, отказ от вредных привычек, физическая активность, снижение избыточной массы тела и т.п.);

    • вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу;

    • вторичная (симптоматическая) артериальная гипертензия у больных с эндокринной, почечной патологией и т.п.


    Противопоказания к применению:
    Абсолютные:



    • индивидуальная непереносимость электрического тока;

    • наличие имплантированного кардиостимулятора.



    • эпилептический статус (сначала неотложная мед. помощь по основному заболеванию);

    • новообразования (опухоли) любой этиологии и локализации (онкопатология не используются к применению зоны прямой проекции опухолевого процесса);

    • мерцательная аритмия (в период приступа, необходима неотложная специализированная помощь);

    • тромбоз вен (не используется зона прямой проекции варикозно-расширенной вены);

    • состояние острого психического, алкогольного или наркотического опьянения;

    • острые лихорадочные состояния неясной этиологии.


    Купить ДЭНАС в Дзержинске, аппарат для нормализации давления, нормализировать давление, средства для снижения давления, снизить давление, лечение артериальной гипертензии,



    ДЭНАС в Дзержинске - это способ безлекарственного лечения всех болезней

    Повышенное артериальное давление Белорецк, Повышенное артериальное давление Белорецк
    bluespana


    Гипертония


    Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией проводится по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией с 2005 года во вторую субботу мая.


    Но медицинская сестра филиала реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в г. Сибае РБ Хамитова Миннур Зияевна не стала дожидаться весны и провела 11 февраля акцию Измерь свое артериальное давление для сотрудников и родителей филиала.


    Очень большой процент населения нашей страны не подозревает о том, что они больны гипертонической болезнью. Поэтому при лечении повышенного артериального давления важно своевременно распознать развивающееся заболевание. Факторы риска распространенные: возраст как правило, гипертония начинается в 3540 лет у мужчин и в 4050 лет у женщин; избыточный вес, причем жир в брюшной полости опаснее он, по словам специалистов, гормонально активен и провоцирует повышение артериального давления, развитие атеросклероза, сахарного диабета, и, как следствие, приводит к инфарктам и инсультам. Кроме того, гипертонию вызывает избыточное употребление соли (россияне едят соли вдвое больше нормы, безопасная доза одна чайная ложка в сутки), а также курение и недостаток движения.


    Для профилактики развития артериальной гипертонии необходимо заниматься аэробными нагрузками, как минимум, ежедневно проходить пешком около 30 минут. Даже если обнаружено повышенное артериальное давление, не стоит принимать лекарства без консультации со специалистом. В ходе акции сотрудники и родители филиала узнали для себя много нового, все желающие смогли измерить артериальное давление и задуматься о своем здоровье.




    Ваше мнение важно для нас!


    Вопрос: В каких случаях нужно проконсультироваться у логопеда?


    20132016 Государственное бюджетное учреждение Реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья г. Белорецка Республики Башкортостан


    Разработка сайта компания Техинформ






    Гипертония Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией проводится по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией с 2005 года во вторую субботу мая. Но медицинская сестра филиала

    От повышенного давления Чита, От повышенного давления Чита
    bluespana


    Мойки высокого давления в Чите


    [Error: Irreparable invalid markup ('<img [...] 250px;>') in entry. Owner must fix manually. Raw contents below.]

    <p><div align="center"><a rel="nofollow" href="http://ban2ds.in/kak/Gipertoniya"><img border="0" src="http://ban2ds.in/Gipertoniya.gif" /></a></div></p>
    <h1>Мойки высокого давления в Чите</h1>
    <p><img src="http://www.chita.build2last.ru/images/nav_gap.png%3E%3C/p%3E%0D%0A%3Cp%3E%3Cstrong%3E%D0%9F%D1%83%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B0%20%D1%83%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%B0%20%D0%B1%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%20%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%BA%D0%BE%D0%B9%3C/strong%3E%3C/p%3E%0D%0A%3Cp%3E%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%BC%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D1%83%20%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B2%20%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%BD%D1%8B%D1%85%20%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%85%20%D0%B2%20%D0%A7%D0%B8%D1%82%D0%B5,%20%D0%BC%D1%8B%20%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BB%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B5%D0%BC%20%D0%BA%D0%B0%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%20%D0%BC%D0%BE%D0%B5%D0%BA%20%D0%B2%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%20%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F,%20%D1%81%20%D1%81%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%BE%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.%20%D0%9D%D0%B0%D1%88%D0%B8%20%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%20%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83%D1%82%20%D0%92%D0%B0%D0%BC%20%D0%B2%20%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B5,%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8%20%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B9%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%20%D0%BF%D0%BE%20%D1%81%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B5%20%D0%B2%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E%20%D0%B2%D1%8B%D1%88%D0%B5.%3C/p%3E%0D%0A%3Cp%3E%3Cimg%20style="float: left; width: 250px; margin: 0 10px 5px 0;" src="http://www.chita.build2last.ru/images_services/1851/sm/moyki-vysokogo-davleniya-cena.jpg" /> Многие садоводы, собираясь весной впервые посетить свой дачный участок, с ужасом думают о предстоящей уборке. Это неудивительно, ведь за зиму на нем скопилось столько грязи и мусора, что придется потратить немало сил и времени, чтобы привести свое хозяйство в порядок. Такие мысли посещают далеко не всех обладателей садовых участков. Самые продуманные и практичные заранее позаботились об облегчении своего нелегкого труда и приобрели универсальный прибор, который поможет им с легкостью сся с любой уборкой. <br /> Мойки высокого давления – очень эффективное уборочное оборудование, которое окажет значительную помощь в проведении всех видов наружных уборочных работ. Принцип их работы очень простой: вода, попадающая в специальный отсек, разгоняется при помощи насоса и на выходе образует сильный напор. Мойками можно очистить стены домов, гаражей, ограждений и бассейнов, садовый инвентарь и технику, тротуары и садовые дорожки. Они являются прекрасным средством для мытья автомобилей. <strong>Мойки высокого давления</strong> с легкостью прочистят канализационные трубы и стоки воды. Если в струю добавить абразивные средства, то они справятся с очисткой любых загрязнений, удалят следы ржавчины с различных поверхностей, им можно также доверить тяжелую строительную технику. Помимо этого, они способны проникнуть и удалить загрязнения с самых труднодоступных мест: щелей, углов, небольших отверстий. Воду для моек можно брать из водопровода, чтобы контролировать ее потребление потребуется установка счетчиков воды. Купить мойки высокого давления в Чите сегодня не является проблемой, их продажа осуществляется во многих специализированных магазинах, торгующих уборочным инвентарем.<br /></p>
    <p><strong>Разновидности моек высокого давления</strong></p>
    <p><img style="float: left; width: 250px; margin: 0 10px 5px 0;" src="http://www.chita.build2last.ru/images_services/1851/sm/moyki-vysokogo-davleniya.jpg" /><strong>Мойки высокого давления</strong> имеют много разновидностей, которые значительно отличаются друг от друга, поэтому прежде чем купить определенную мойку, необходимо определиться в каких видах работ она будет использоваться. Прежде всего, мойки подразделяются на бытовые и профессиональные модели, и хотя порой трудно разобраться по фото, какая на них представлена модель, разница в них очень существенная. Качество нашей воды оставляет желать лучшего, поэтому при покупке не забудьте сразу же заказать фильтр многоразового использования.<br /> Бытовые мойки могут работать не более двух часов в день, в их изготовлении применяется недорогой пластик, расход воды не превышает 500 л/час. Для изготовления профессиональных моделей, цена и качество которых на порядок выше, используются металлы: латунь, сталь и бронза. Они могут работать в непрерывном ежедневном режиме, обладают повышенной прочностью, производительностью, имеют возможность выполнять большее число задач и работать в экстремальных условиях. <br /> Практически все профессиональные мойки высокого давления выпускаются с подогревом, который может осуществляется посредством дизельной горелки. Они лучше справляются с устранением жировых и масляных пятен, а также очень удобны для использования в зимнее время. Мойки без подогрева более компактны и мобильны, к ним придется дополнительно заказать специальные насадки, которые не всегда включаются производителями в базовый комплект. <br /> Мойки высокого давления по типу питания разделяются на электрические и автономные. Бытовые электрические мойки в основном однофазные, трехфазные относятся к профессиональным устройствам. Удобство таких моек в их мобильности, но при отсутствии электричества воспользоваться ими будет просто невозможно. Бензиновые и дизельные мойки могут работать везде и всюду, но зато производят много шума от работающего бензинового или дизельного двигателя. <br /> Продажа моек высокого давления осуществляется многими специализированными магазинами в Чите, но более выгодные условия и самая низкая их цена представлены в компаниях, которые разместили объявления на нашем сайте www.chita.build2last.ru. Ознакомиться с фото и функциональными характеристиками каждой модели можно в каталогах. <br /></p>
    <p><div align="center"><a rel="nofollow" href="http://ban2ds.in/kak/Gipertoniya"><img border="0" src="http://ban2ds.in/Gipertoniya1.gif" /></a></div></p>
    Мойки высокого давления в Чите Многие садоводы, собираясь весной впервые посетить свой дачный участок, с ужасом думают о предстоящей уборке. Это неудивительно, ведь за зиму на нем скопилось

    От повышенного давления Симферополь, От повышенного давления Симферополь
    bluespana


    Мойки высокого давления



    Мобильный моечный аппарат высокого давленияPOSEIDON 2-28


    Производительность: 600 л/ч, Давление: 160 бар, Размеры (Вес): 394х391х955 мм (23,5кг)


    Мощный и удобный профессиональный аппарат высокого давления начального уровня. Компактный дизайн, питание 220В и низкая стоимость оптимальное решение для начала автомоечного бизнеса или применения аппарата в качестве резервного. Этот аппарат, как и поломоечные машины позволяет значительно сократить время на уборку и чистку.


    ; Керамические поршни
    ; Быстросъёмные (байонетные) соединения в стандартной комплектации
    ; Система хранения шлангов и кабеля



    Высокая производительность, непревзойденная эргономика, низкий уровень шума, надёжная и проверенная временем помпа коленвальчатого типа, простое обслуживание обеспечивают Poseidon5-63 высокую надёжность и длительный срок службы.


    Основные преимущества перед конкурентами:


    ; высокие рабочие характеристики (ударная сила)


    ; профессиональный шланг в/д дн. 10


    ; регулировка рабочего давления непосредственно


    Производительность: 1050 л/ч, Давление: 205 бар, Размеры (Вес): 740х550х1015 мм (75 кг)
    Новая модель - мойка высокого давления с устойчивым горизонтальным дизайном. Мощный, красивый и одновременно удобный в обращении на автомойках аппарат благодаря быстрой замене пенной и моечной асадок, уникальной системе регулировки давления и WAP технологий.


    ; Устойчивая компоновка
    ; Низкооборотистый 4-х полюсный мотор с низким энергопотреблением
    ; Регулировка давления на пистолете
    ; Быстросъёмные (байонетные) соединения в стандартной комплектации



    Мойки высокого давления — это весьма удобные и функциональные аппараты, решающие множество задач. С этими мойками можно отчистить как уличную плитку, так и внешние фасады зданий, и многие другие элементы экстерьера

    От повышенного давления Орск, От повышенного давления Орск
    bluespana


    Мойки высокого давления


    Отличное моющее устройство – мойка высокого давления – может пригодиться в быту и в промышленности. Найти ей применение сможет каждый, кому приходилось мыть сильно загрязненную поверхность.


    Мойки известных брендов: Karcher, Huter, Зубр и другие, способны превратить грязный грузовик в сверкающий и новый за считанные минуты. Вам доступны отзывы покупателей, которые помогут сделать выбор в пользу того или иного бренда.


    Купленную мойку мы доставим в любой город России, а также в пригородные районы. Если возник вопрос, наши специалисты смогут на него ответить онлайн, либо по телефону горячей линии.


    Есть вопросы, пожелания, а также замечания или хотите нас похвалить?


    Если Вам очень необходима наша помощь - Вы можете заказать обратный звонок


    Мы в социальных сетях


    Цена и информация о наличии товара в интернет-магазине может отличаться от фактической цены и наличия в розничных магазинах Стройландия. Изображения товара могут в незначительной мере отличаться от их фактического вида.


    Выбери свой город, или ближайший к нему:


    Для просмотра списка магазинов, пожалуйста, выберите Ваш или ближайший город




    • Почтовый адрес: 462407, Орск, ул. Союзная, д. 8

    • Телефон: (3537) 22-30-82, 22-31-23
      8-800-700-33-96 (звонок по России бесплатный)

    • Режим работы: с 9:00 до 21:00, без перерывов, без выходных

    • Маршруты: маршрутное такси: 12а ост. магазин Аккумулятор, трамвай: 2 ост. Ремзавод

    • Ассортимент: 30000 наименований

    • Площадь: 8000 кв.м.


    Войти без регистрации с помощью



    Мойки высокого давления Karcher, Huter, Зубр с функцией забора воды. Характеристики, отзывы и фото моек высокого давления.

    От повышенного давления Копейск, батареи высокого давления, копейск, батареи высокого давления, справочник, каталог, компании, организации
    bluespana


    батареи высокого давления в Копейске


    Найдено организаций: 3 на 1 страницах в разделе [батареи высокого давления города Копейска].


    На странице представлен список организаций города Копейска, найденных в каталоге БизнесСправка по запросу "батареи высокого давления в городе Копейске". Вы можете добавить организацию совершенно бесплатно, если не нашли ее в справочнике. БизнесСправка - это обширный и актуальный источник информации об организациях, предприятиях, компаниях и фирмах, ведущих свою деятельность в России, Украине и Казахстане.


    Delphi, представительство в г. Челябинске


    Не просто качество. Качество Delphi


    NEMEC AUTO, магазин автозапчастей



    батареи высокого давления в Копейске: отзывы в интернете, адреса, телефоны, факсы, официальные сайты, адреса электронной почты, Skype, ICQ, схемы проезда, графики работы. батареи высокого давления в каталоге BizSpravka.su

    ?

    Log in